Sabias palabras de un ciclista limeño

Hay algunas cosas que son indispensables en el ciclista, que hacen a un mejor y más seguro entrenamiento. No se trata solo de inflar las ruedas e ir a pedalear, sino que, más bien, existe una “ceremonia previa” a cada salida, que debe ser respetada al pie de la letra y que adjunta algunos objetos de … Continuar leyendo »

Talleres “Think Bike” en Lima

¡Una interesante oportunidad para intercambiar ideas con un experto holandés en ciclismo! En el marco de la Semana Holandesa la Embajada del Reino de los Países Bajos en Lima, ha invitado a un experto holandés de la Dutch Cycling Embassy (Embajada holandesa de Ciclismo) para ofrecer unos talleres sobre la integración de la bicicleta en … Continuar leyendo »

Por qué, cuándo y cómo cambiar la cadena de tu bici

¿Cada cuantos kms tengo que cambiar la cadena? La pregunta en si, está mal formulada, cambiar una cadena por kilómetros no es lo mas recomendable, aunque nos puede servir de orientación para saber cuándo y por qué debemos empezar a medirla o cambiarla. El mantenimiento de la cadena es uno de los temas más polémicos … Continuar leyendo »

Dilemas ciclistas: ¿Cuántas bicis necesito?

Cualquier ciclista apasionado sabrá de lo que estoy hablando. De pronto recorres diversos tipos de terrenos, caminos, distancias, climas… y una bici no puede darse basto para todo, por más que queramos decir que sí, no es así. Uso la bici por distracción, diversión, turismo, salud y, además, como principal medio de transporte. La bici … Continuar leyendo »

Lima en Bici

Un creciente número de personas ha decidido montarse en una bici y tomar las calles de Lima. Contra todo pronóstico, desafían al transporte público y retan a las autoridades a crear soluciones eficientes en una ciudad que se les presenta agresiva. Lima Metropolitana tiene 2811,65 km² y solo 108.2 km de ciclovías construidas. Falta, pero … Continuar leyendo »

Las bicicletas eléctricas

Hace tiempo que están aquí y ya no nos sorprende verlas circular por las principales ciudades europeas. Las ventas de bicis eléctricas, o mejor dicho, de bicicletas de pedaleo asistido (PAS), crecen de año en año. Esta denominación es la correcta, ya que no se trata exactamente de una bicicleta dotada de un motor eléctrico al uso. … Continuar leyendo »

Prejuicios comunes en contra de los ciclistas

Me irritan. Me exaspera que después de todo el dinero invertido y todas las infraestructuras que hemos hecho para adaptar nuestras ciudades a los autos, lleguen los ciclistas y obstruyan nuestras calles, pidan parqueaderos y ciclovías (y que luego no los usen!!). La bici no es moderna. Personalmente la encuentro fea, débil, impotente. Se meten en … Continuar leyendo »

Herramientas que todo ciclista aficionado a la mecánica debe tener en casa

Ser amante del ciclismo en cualquiera de sus especialidades, de rodar por la naturaleza libremente y de disfrutar de los beneficios de un deporte tan saludable también conlleva una serie de responsabilidades para con nuestra bicicleta. La más básica de estas responsabilidades es la de mantener nuestra montura siempre a punto para rodar, realizando revisiones … Continuar leyendo »

Lima, el ciclista y el automóvil. Una ciudad para sus ciudadanos.

Bajaba por el serpentin de Cieneguilla. En la parte recta alcanzaba entre 40 y 50kmh. De pronto sentí un impacto en el timón por la izquierda y por detrás. Era el espejo retrovisor de un automóvil empujando mi timón. El conductor aceleró y me arrastró consigo. Sentí que algo más se enganchó con mi bicicleta, … Continuar leyendo »

Luces para pedalear de noche

Ahora que voy al trabajo en bici todos los días (y salgo de aventura los fines de semana)… he notado, durante la tarde y la noche, una gran cantidad de ciclistas sin casco y sin luces pero con los audífonos bien puestos en los oídos. Muchos de mis detractores dirán “están en su derecho”. Sin embargo … Continuar leyendo »

Pedalear y sobrevivir al frío

Abrigar bien las extremidades y dejar que el cuerpo transpire Una de las cuestiones básicas cuando uno monta en bici y hace frío es conseguir un equilibrio térmico de tal manera que no sudemos demasiado por el pecho y espalda y a la vez que las extremidades no se congelen en el proceso. Ten en … Continuar leyendo »

¿Rehidratante o agua sola?

Ahora que empieza el calor con fuerza es imperante prevenir problemas de deshidratación (entre otras cosas de las que ya hablé en este artículo). Basandome en información del Instituto Gatorade de las Ciencias del Deporte, he recolectado algunos datos útiles para mis compañeros ciclistas. 

Qué pedales escoger y cómo pedalear correctamente

Una vez más un tema que provoca división de opiniones. ¿Cuál de las tres opciones es la más adecuada para practicar cicloturismo: ¿pedales automáticos para zapatillas con calas, pedales con rastrales/calapiés o el pedal simple de toda la vida? Pedal automático Para el que no los conozca, explicaré cómo son lospedales automáticos. Este sistema fue inventado … Continuar leyendo »

Consejos para invertir en tu atuendo ciclista

Como si comprar o armar una buena bicicleta no fuera suficiente (alrededor de S/.2000), luego debes ver que comprar ropa y algunos accesorios. Como todo principiante, solía minimizar la importancia de los jerseys (aquellos polos delgados, transpirables y súper cómodos). Un jersey de buena calidad oscila entre los 60 y  200 soles. A eso debemos … Continuar leyendo »

Revsión de producto: GPS Logger iGotU GT800 Pro

DISCLAIMER: Esta es una revisión de producto, no una simple comparativa o una alabanza al mejor producto de todos los tiempos. Las opiniones o contra-argumentos son bienvenidos siempre que prime un respaldo (fuentes verificables) y, sobre todo, el respeto. Un ciclo-computador no es ninguna novedad. Un aparato que te permita medir velocidad, distancia recorrida, duración del … Continuar leyendo »

Sistemas antirrobo para bicicletas.

EDIT: los antirrobos de tipo U-Lock serán revisados en un artículo aparte. No desesperen. El robo de bicicletas es un fenómeno preocupante que disuade a muchos ciclistas potenciales y que limita su uso especialmente en entornos urbanos. Constituye, junto con la sensación de inseguridad, un obstáculo importante para la expansión de este medio de transporte … Continuar leyendo »

Al trabajo en bici

Andar en bici es para muchos un placer de fin de semana, pero para otros una manera de trasladarse. Muchos estamos cansados del tránsito y del caos que se apodera de las calles de la ciudad. Es por ello que decidimos convertir a la bici en un medio de transporte, para movernos a nuestras anchas … Continuar leyendo »

Chicago: la bicicleta como medio de transporte.

Chicago es la tercera ciudad con mayor número de habitantes (casi 10 millones de habitantes) en todo Estados Unidos. Según parece los ciudadanos (y sus autoridades) han descubierto los beneficios de usar la bicicleta.  Tanto así que el propio alcalde, Rahm Emanuel, se dirige a los habitantes de Chicago directamente con las siguientes palabras: “(…) el ciclismo … Continuar leyendo »

El amor por la lectura en tiempos del iPad

El amor por la lectura en tiempos del iPad Hace unos meses Gabriel García Márquez celebró sus 85 años con el primer lanzamiento digital de Cien años de soledad. Si bien es la cuarta entrega digital del recordado Gabo, esta acción avivó la discusión entre la lectura de libros físicos versus la lectura en un ordenador, una … Continuar leyendo »

¿Qué regalar a un ciclista?

En muchas tiendas he visto nacimientos, trineos y panetones por todos lados. En vista que las festividades están a la vuelta de la esquina, es muy probable que muchos de ustedes se pregunten qué regalar a un ciclista en navidad. Aquí algunos consejos. Si tienes los medios es probable que puedas costear un asiento, llantas, … Continuar leyendo »

Premium Rush “una peli de persecuciones, mucha adrenalina y bicicletas”

Entrevista hecha por I <3 Bicis. David Koepp ha descubierto una nueva pasión: la bicicleta. El guionista de La muerte os sienta tan bien, Parque Jurásico, Spiderman o La Guerra de los Mundos, entre otrosblockbusters, vuelve a ponerse detrás de la cámara para dirigir Sin Frenos (estrenada en España el viernes 21 septiembre), cuyo nombre original es Premium Rush. Un thriller a pedales protagonizado por … Continuar leyendo »

¿Miedo a los descensos? Léete esto

Un tema que al común de los cicloturistas y ciclistas que se están iniciando suele afectar bastante: “Tengo miedo a bajar, ¿Cómo lo soluciono?” O, mi favorita: “LO HICE, Subí el Cerro San Cristóbal !!! Y ahora ¿cómo le hago para bajar?“. La verdad que no me las quiero dar de listo, faltaría más, simplemente … Continuar leyendo »

Cómo secar de manera fácil, barata y eficiente nuestra bolsa de hidratación

Todos los ciclistas usuarios de mochilas de hidratación ya conocen la importancia de secar correctamente el depósito de la mochila tras su uso. Las mochilas de hidratación requieren ciertos cuidados que todos sus usuarios deben cumplir si no quieren saborear un agua con sabores y olores nada agradables, además de alguna que otra gastroenteritis. Secar … Continuar leyendo »

Nuestra experiencia con 3 bicicletas KHS. Una marca a tomar en cuenta.

Este artículo ha sido actualizado para incluir las experiencias de 3 amigos que recorren El Perú en Bicicleta a bordo de sus KHS.  Este año retomé el ciclismo con fuerza. Durante el verano anduve con una bici muy simple que conseguí por ahí, regalo de mi madre. Conforme fui avanzando, armé una bici con componentes … Continuar leyendo »

Tallas, geometrías y posiciones.

La elección correcta de talla de bicicleta que nos corresponde es una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta a la hora de adquirir una bicicleta nueva, ya que el uso de una bici que nos quede grande o pequeña puede acarrear molestias o lesiones físicas y por supuesto incomodidades. Encontraremos … Continuar leyendo »

Trepadas y descensos. Mitos y verdades.

Hace unos meses empecé a entrenar (y pasear) con diversos grupos ciclistas limeños. Dentro de este período he notado que hay un escaso conocimiento fidedigno con respecto a las técnicas, Trepadas. El marco de la bici. Una bicicleta ligera ayuda, pero no es lo más importante. Si bien un marco de acero o de fierro … Continuar leyendo »

Bicis de mujer

Las bicicletas de hombre y mujer no son iguales Aunque a simple vista no se note las proporciones corporales de hombre y mujeres son ligeramente diferentes entre sí. Generalmente, las mujeres tienen las piernas más largas, el torso más corto y los hombros más estrechos que un hombre de similar estatura. Además, las mujeres tienen un peso … Continuar leyendo »

Yatra. Documental español sobre un viaje en bici por la India

¡¡¡ Yatra son 2500 kilómetros, son dos bicicletas, un mes, dos amigos y un país, la India. Yatra, en hindi, significa “viaje”, aunque también se emplea para denominar la peregrinación que se realiza a los lugares sagrados del hinduismo. En nuestro caso, Yatra son los 2500 kilómetros que separan Delhi de Goa y los recorreremos … Continuar leyendo »

Frenos V o disco. ¿La eterna cuestión?

Es una pregunta que aqueja a muchos ciclistas. Los más experimentados y, en especial, quienes hacen montaña, descenso y demás escogerán discos hidráulicos pero ¿qué hay de aquellos que buscan recrearse a buen precio y sin mayores complicaciones? Hay quienes piensan que el futuro son los frenos de disco y puede que tengan razón. Algunos, … Continuar leyendo »

Escogiendo una bici de tu talla. Cosas que no te dicen en las tiendas.

A mi me pareces una talla 58 — ¡Pero mira mis brazos! En vista de una reciente controversia con respecto a las tallas de cada cuadro de bicicleta (y cada marca) he aquí un artículo al respecto. Problemática Elegir la talla de tu bici es como elegir zapatos: se basa en el ensayo y error. … Continuar leyendo »

Compensar una bici de talla inadecuada

Con esto de tallar los cuadros de bici como si fueran camisetas (S, M, XL, etc) el comprar una bici de la talla adecuada ya no es lo que era. Si por cualquier causa nos encontrarnos con un cuadro que nos va un poco grande o pequeño, aquí les propongo una serie de cambios o … Continuar leyendo »

Bajo la lluvia. Consejos para pedalear seguro sobre asfalto húmedo.

1. Vístete de tal modo que permanezcas seco y visible.  Mientras más te mojes, más frío sentirás. Estar frío y húmedo es una rápida manera de coger un resfrío y más. La solución es mantener tu núcleo tibio. Un chaleco o casaca impermeable con capucha sirven de mucho para el tipo de clima que aqueja … Continuar leyendo »

Las ventajas de usar tapabarros (¿hay desventajas?)

Cuando uno va a entrenar suele reunirse con personas de distinto rendimiento físico. En ese sentido, muchas personas me han comentado, con un tono burlón y/o condescendiente, que debería remover los tapabarros de mi bicicleta. Las razones suelen ser muy simples (por usar un eufemismo): “si te manchas, te manchas”, “es un peso extra en … Continuar leyendo »

El cuadro de una bicicleta. Cr-Mo, A1, 6006, Hydroformed, Double Butted ¿Qué es todo esto?

Es la pieza más importante de la bicicleta. Puedes cambiar de descarrilador, de ruedas, de aros, de mazas… pero el cuadro es el esqueleto de la bici, su geometría, peso y resistencia definirá cuán cómodo y/o seguro irás sobre ella. La mayoría de tus amigos seguramente te dirán “aluminio ALL THE WAY”. Otros te dirán … Continuar leyendo »

Dónde comprar una bici en Lima. Consejos para todo presupuesto.

Este artículo va dirigido a todos aquellos que buscan comprar, armar u obtener una bicicleta para recorrer la ciudad e incluso el Perú entero. Una herramienta que te pemitirá llegar a tu destino, ahorrar dinero, ejercitarte, ayudar al medio ambiente y, por último, divertirte sanamente. NOTA: Si tienes ingresos superlativos y no te interesa gastar … Continuar leyendo »

Mujeres que pedalean

El mundo de las bicis parece ser masculino. Por lo menos en España, donde un 70% de los que pedalean a menudo son hombres y un 86,1% de las personas que no saben ir en bici son mujeres. Algo parecido ocurre en Estados Unidos o en Inglaterra pero si nos movemos hacia el corazón de Europa, … Continuar leyendo »